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10 conseils pour survivre à un long vol

Un air conditionné trop frais, la peau plus sèche qu’en hiver, devoir demeurer de longues heures sur un siège plus ou moins confortable, essayer de dormir sans se retrouver sur l’épaule de notre voisin… Ça vous rappelle des souvenirs ? Les longs vols peuvent être très exigeants, aussi physiquement que mentalement : soyons honnête, peu d’entre nous sortent d’un tel vol reposé et à son meilleur. Il y a toutefois plusieurs trucs qui peuvent vous aider à survivre à ces longs vols.



Faites de l’exercice avant de partir pour l’aéroport.
C’est bien connu : le sport aide à diminuer le stress, et nous savons à quel point les aéroports peuvent parfois être stressants. De plus, comme vous dépenserez de l’énergie, votre séance d’exercice vous aidera peut-être à vous endormir plus facilement une fois monté à bord.

Bougez avant votre vol.
Dans le même ordre d’idées, plutôt que d’attendre patiemment assis près de votre porte d’embarquement, optez plutôt pour un passe-temps dynamique : étirez vos jambes e…

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